Трудный выбор, или как легко принимать решения
Как часто мы сталкиваемся с трудностями выбора? Многим из нас трудно сделать свой выбор даже в простых бытовых ситуациях, например, какое съесть пирожное, в каком наряде пойти, какой подарить подарок, не говоря уже о более серьезном: какую выбрать работу, уйти или остаться, находясь в неблагоприятных отношениях, какую лучше выбрать школу для ребёнка…
У этой трудности выбора есть несколько ключевых причин родом из детства.
- Мы не делаем выбор или делаем его с трудом, потому что боимся не угадать, сделать ошибку, выбрать не ЛУЧШЕЕ. Стараемся ухватить большой кусок от большого пирога, но не знаем какой кусок лучше. Мы пытаемся выбирать умом, который логично взвешивает все за и против, пытаясь просчитать все последствия неправильного выбора.
Вот простая практика, которая поможет грамотно проанализировать ситуацию на предмет возможных последствий, как с плюсом, так и с минусом. Необходимо максимально честно и развернуто ответить себе на следующие вопросы:
А) Что будет, если я это сделаю (выберу)?
Б) Чего не будет, если я это сделаю (выберу)?
В) Что будет, если я это не сделаю (выберу)?
Г) Чего не будет, если я это не сделаю (выберу)?
Логика помогает нам сделать выбор, но иногда остается чувство, что он сделан не очень правильно, нужно было поступить иначе.
Из этого вытекает следующее.
2. Мы не можем выбрать, потому что не можем принять ответственность за свой выбор, за его последствия, забывая, что последствия есть у любого выбора.
3. Мы не чувствуем и не понимаем, что хотим, что нам нужно в этот момент. Мы не чувствуем и не доверяем своей интуиции. Вообще себе не доверяем. Кажется, что другие знают лучше, что нам надо. И тогда мы начинаем спрашивать чужого совета!
Печально признавать, но обычно мы живем по инерции. Сначала за нас делают выбор родители. Они определяют, что нам носить, есть, когда спать, когда вставать. Потом начальник, друзья, обстоятельства, например, пробки на дороге выбирают, сколько нам в них стоять. И получается, что человек сам ничего не выбирает, но хочет жить согласно своему выбору!
Чтобы жить, как мы хотим, нам надо эту жизнь выбирать. Выбор - это то, через что мы можем вершить свою судьбу. И даже столкнувшись с обстоятельствами, которые нам не подвластны, мы можем выбирать реакцию на них. И в какой-то момент мы сможем выбирать вместо гнева и злости - принятие, радость, любовь.
Сначала мы учимся делать свой выбор каждую минуту своей жизни. Определяем, действительно ли этот выбор наш или мы действуем опять машинально.
Чтобы научиться выбирать, надо начинать это делать! Необходимо сформировать такой навык, навык выбирания. Можно начать с простой, но очень эффективной практики.
Каждое утро, каждое свое действие, каждое движение мы начинаем с фразы: «Я выбираю…». Я выбираю встать завтра в 6 утра, я выбираю эту одежду, я выбираю почистить зубы именно этой пастой, я выбираю выйти из дома на 15 минут раньше, я выбираю не опоздать на работу.
Каждый выбор повседневных бытовых действий, даже в мелочах, следует выполнять через эту фразу, которую нужно произносить вслух, чтобы мозг, а он, как мы знаем, штука консервативная и нововведений не любит, начал постепенно привыкать к тому, что теперь вы делаете свой выбор. Заодно вы сможете отследить, что в своей жизни вы выбираете сами, а какой выбор навязан.
И в какой-то момент, мы произносим: «Я выбираю жить с этим мужчиной, который меня обижает. Я выбираю наказывать своих детей, которых я выбрала родить. Я выбираю в этой жизни страдать». И тогда, произнося эти слова собственным голосом и осознав, что все в нашей жизни это результат нашего выбора, можно начать выбирать свою жизнь осознанно!
